Те, кто читает в отпуске, возвращаются более отдохнувшими, чем те, кто не читал. Почему?

5 открытий, сделанных учёными, подтверждают, что для полноценного отдыха книга просто необходима. (Да, часть исследований проведена британскими учёными, но это не меняет суть дела.) Итак, вот что говорит наука: 1. Чтение помогает по-настоящему расслабиться Книга эффективнее всего снижает уровень стресса по сравнению с другими способами релаксации. Это было доказано специалистами из University of Sussex. Они создавали для людей стрессовые ситуации, а потом пытались их успокоить и одновременно измеряли сердечный ритм. Оказалось, что достаточно 6 минут наедине с книгой, чтобы уровень стресса снизился на 68%! Музыка или успокоительная чашечка чая работают гораздо хуже. 2. Чтение создает ощущение приватности Сегодня мы большую…