Вооружитесь карандашами и победите стресс.
Как бороться со стрессом, который и здорового человека за несколько месяцев карантина способен превратить в законченного невротика? Есть десятки способов, один из неочевидных – раскраски-антистресс для взрослых. В галерее ниже собрали для вас несколько особенно интересных!
Думаете, что раскраски для взрослых – это не для вас? Ну конечно, вы же зрелый, ответственный человек, у вас семья, работа, дети, интересные хобби, до раскрасок ли вам? Детсадовское какое-то развлечение… На самом деле антистресс-раскраски для взрослых – по номерам или без них – неплохо зарекомендовали себя как инструмент арт-терапии, которая, как известно, может иметь эффект при лёгких расстройствах психики и настроения, вызванных длительным воздействием стресса.
Да и просто иногда, если вы устали и нет сил на какое-то масштабное, вдумчивое творчество, бывает так приятно взять самый большой и красивый набор акварели или цветных карандашей, уединиться на часик, включить фоном любимый сериал, старый фильм или просто спокойную музыку и порисовать, отпустив мысли в свободное плавание. Для этого не нужны никакие навыки, не нужно даже уметь рисовать – это вообще не про результат, а исключительно про процесс. Плавный, мягкий, медитативный, вдохновляющий, расслабляющий, дающий силы.
Источник:
